Wat is Gezonder Denken?
Afvallen begint niet op je bord, maar in je hoofd. In de pijler Gezonder Denken onderzoek je welke overtuigingen en patronen jou steeds laten vastlopen: streng zijn voor jezelf, alles-of-niets denken, eten als troost. Je leert waar die patronen vandaan komen en hoe je ze verandert.
Met meditatie- en hypnoseoefeningen werk je ook op onbewust niveau aan nieuwe helpende gedachten en een positiever zelfbeeld. Zo verdwijnt de innerlijke strijd en ontstaat er rust rond eten, beweging en gewicht.
Wat ga je doen?
In deze module ga je praktisch aan de slag. Je brengt je eigen denkpatronen in kaart met de werkbladen en het doelenkompas. Je ontdekt welke overtuigingen je saboteren en vervangt ze door helpende gedachten die passen bij wie jij wilt zijn. Daarnaast ontdek je welke waarden bij jou bepalend zijn in je dagelijkse keuzes en werk je aan een positiever zelfbeeld.
In de maandelijkse online live boostsessies is er ruimte voor verdieping en om jouw vragen te stellen. Elke sessie sluiten we af met een meditatie- of hypnosesessie om nieuwe inzichten te verankeren en meer rust te ervaren. Kun je er een keer niet bij zijn, dan kijk je de sessie terug in Huddle. Tussendoor sta je er niet alleen voor: de besloten community en de 24/7 virtual assistant in Huddle denken met je mee.
